Цигун для начинающих это совокупность физических упражнений с правильным дыханием.
Первое упражнение, с которого можно начинать занятие - Дракон, качающий колыбель. Для того, чтоб его выполнить, нужно встать, поставив ноги чуть шире плеч.
Попробуйте перекатиться с носков на пятки и обратно, затем сделайте то же самое движение, но уже из стороны в сторону - сначала нужно перенести вес влево, затем вправо. Так вы прочувствуете, как правильно нужно выполнять упражнение, каки...
Книга: Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
Гуаньда Ма
"ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА КИТАЙСКИХ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ"
Введение
Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Самые древние из них — «даоинь» (вводить ци[1] и проводить его по каналам), «туна» (вдох...
1. Естественное дыхание.
Дыши, как привык. Оно врожденное, им нельзя управлять. Естественное дыхание неглубокое, потому что в нем участвует только грудная клетка и не участвует диафрагма.
Брюшное (диафрагмальное) дыхание.
Это основной вид дыхания в оздоровительной практике цигун. Грудная клетка при этом типе в процессе не участвует, дыхание осуществляется за счет диафрагмы. Оно подразделяется на два вида: прямое и обратное.
2. Брюшное прямое (буддийское) дыхание.
...
Соавтор(ы): Michael Corsilles, ND, PA-C
В этой статье:Выбор и настройка стетоскопа Подготовка к использованию стетоскопа Выслушивание сердца Выслушивание легких Выслушивание брюшных звуков Выслушивание звука при аускультацииПроверка кровяного давления
Стетоскоп — это медицинский инструмент, который используют для выслушивания звуков, издаваемых сердцем, легкими и желудком. Использование стетоскопа для выслушивания звуков называется аускультация.[1] Медиков-профессио...
Данная статья посвящена вопросу о том, нужно ли сбивать температуру? Даже когда лечение не нацелено на снижение температуры, она скорее всего будет снижена, поскольку большинство препаратов для облегчения других симптомов инфекционных заболеваний также содержат жаропонижающий компонент. Чаще всего в качестве жаропонижающих используются парацетамол и ибупрофен, поэтому мы сосредоточимся в основном на них. Парацетамолу будет посвящена вторая часть, а ибупрофену, некоторым другим препаратам и альте...
LEY Nº 978/96
DE MIGRACIONES
EL CONGRESO DE LA NACIÓN PARAGUAYA SANCIONA CON FUERZA
DE
LEY
TITULO PRELIMINAR
Art. 1. - Esta Ley regula la migración de extranjeros y
migración y
repatriación de nacionales, a los efectos de promover la
corriente
poblacional y de la fuerza de trabajo que el país requiere,
estableciendo la
organización encargada de ejecutar la política migratoria
nacional y aplicar
las disposiciones de esta ley.
A...
Старый код вставки видео с ютуба.
Инструкция:
1.Находим на ютубе необходимое видео, нажимаем "поделиться". Копируем код, например https://youtu.be/FTF1SDFKGL4. Но нам нужна вот эта часть, а именно та, что идет после косой черты /, т.е. FTF1SDFKGL4.
2.Далее берем этот шаблон и вместо звездочек вставляем ранее скопированный текст
<object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://www.youtube-nocookie.com/v/*****?version=3&hl=ru_...
Pulp Fiction / Криминальное
чтиво (1994)
22.09.2005г. Совместил и прислал
Александр Васильев ( Санкт-Петербург ).
Источники:
Оригинальный текст находится – http://sfy.ru/scripts.html и http://www.writemovies.com/scripts_p.htm и http://www.simplyscripts.com/full_movie.html и http://www.movie-page.com/scripts_n-z.htm;
Перевод на русский
язык - http://shpolbder.tripod.com/pulpfiction/ и на персональном
сайте фильма: http://www.pulpfic...
Привет всем!
Мне стало интересно, наебывыет bandcamp или нет. Почему
моментально мой релиз оказался на торрент трекере? Решил проверить можно
ли скачать на шару с данных и подобных ресурсов. Оказалось можно.
Инструкция. Работает, сам проверял.
Открываешь
страницу с треком, потом открываешь правой кнопкой мыши - посмотреть
код элемента, там кликаешь на вкладку network. Далее нужно включить
воспроизведения нужного трека, во network появится строка с
соответсвующим расширением.
Д...
Для большей анонимизации можно пускать трафик с VPN-сервера в сеть TOR. Такая же схема подходит для ситуаций, когда сеть TOR у вас заблокирована государством (про обход блокировок средствами TOR без участия VPN можно прочесть тут).
ННемного теории
Существует множество схем построения сетей, но самыми популярными являются:
Клиент -> VPN Out -> TOR -> Internet
Клиент -> VPN In -> VPN Out -> TOR -> Internet
Для обоих вариантов сначал...
