Типы дыхания

1. Естественное дыхание. Дыши, как привык. Оно врожденное, им нельзя управлять. Естественное дыхание неглубокое, потому что в нем участвует только грудная клетка и не участвует диафрагма. Брюшное (диафрагмальное) дыхание. Это основной вид дыхания в оздоровительной практике цигун. Грудная клетка при этом типе в процессе не участвует, дыхание осуществляется за счет диафрагмы. Оно подразделяется на два вида: прямое и обратное. 2. Брюшное прямое (буддийское) дыхание. ...

Читать полностью...>>

На счет резонансных техник

Александр Сыромятников  1 февраля 2014 г.  Относительно инвазий…  По прежнему придерживаюсь мнения, что их не существует… Однако тема получает дальнейшее развитие. Существует резонанс относительно влияния постороннего воздействия.  Диагностика движений явления\пространственного участка в пространстве после прохождения ряда линейных и нелинейных траекторий – перцепция продвинутого уровня, иногда проходит через специалиста. – Круг замыкается – помещение внимания специалиста...

Читать полностью...>>

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МОЗГА И УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ.

Достаточно простые упражнения, которые служат для развития вашего мозга и повышения его функциональных возможностей  Упражнения выполняются пальцами обеих рук и поэтому называются «пальцовки».  Упражнения «Пальцовки»:  улучшают память,  развивают согласованную работу полушарий мозга,  повышают скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции,  выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.  С помощью этих упражнений можно значи...

Читать полностью...>>

ТРИ СЛОЯ ФАСЦИЙ

1. Поверхностный или подкожный слой.  Поверхностный фасциальный слой содержит ткани двух типов: (1) жировую прослойку (особенно развитую у людей с избыточным весом); а также (2) внутреннюю прослойку поверхностного фасциального слоя. Последняя является наиболее эластичной фасциальной группой, поскольку она отвечает за образование различной толщины жировых прослоек, набухание при местных воспалениях или мышечной активности и растяжения при увеличении объема мышц после интенсивной рабо...

Читать полностью...>>

СВЯЗЬ СТРЕССОВ, ЭМОЦИЙ И МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ

Мышца напрягается только в условиях стресса. Если тело движется легко и свободно, оно не напряжено.  Существует два вида стрессов: физические и эмоциональные. Удержание тяжести является физическим стрессом, так же как и ситуация, при которой движение или другая активность продолжается, несмотря на усталость мышц.Чувствуя боль, вызванную напряжением, человек прекращает активность. Однако если нет возможности прекратить активность, то стресс переходит в мышечный спазм.  Эмоциональный...

Читать полностью...>>

ДВИГАТЕЛЬНЫЙ СТЕРЕОТИП: РАССЛАБЛЯЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ

До настоящего времени физическая нагрузка на уроках физкультуры в школах, в спортивных секциях, при лечебной гимнастике равномерно дается на все группы мышц. Это всегда считалось положительным явлением. Однако сегодня выясняется другое. Если человек, каждый день в течении 3–5 лет будет выполнять упражнения с одинаковой нагрузкой на все группы мышц, то от этого он заболеет!  В человеческом организме вся мышечная сфера по функции разделяется на две группы. Первая группа – скелетная мускула...

Читать полностью...>>